Перейти к содержимому
Главная / Салаты / Тёплый салат с баклажанами и зелёной фасолью
Тёплый салат с баклажанами и зелёной фасолью
СалатыПостноеВегетарианскоеВеганское

Тёплый салат с баклажанами и зелёной фасолью — рецепт

Автор:mychef_ge
Витаминоносный, острый летний салат с сырыми помидорами, зелёной фасолью и тёплым, нежным баклажаном — это невероятно вкусно и полезно.
30
мин
4
порции
На порцию
172
Калории
4
Белки
12
Жиры
12
Угл.
Всего на 4 порции — 688 Калории · 16 Белки · 48 Жиры · 48 Угл.

Ингредиенты

4 порции
Баклажан500 г
Помидоры300 г
Зелёная фасоль200 г
Лук1 шт
Оливковое масло3 ст.л.
Яблочный уксус1 ст.л.
Чеснок3 зубчик
Сольпо вкусу
Молотый чёрный перецпо вкусу

Приготовление

1

Помойте баклажан, разрежьте его пополам и нарежьте каждую половину на кусочки толщиной 0,7–1 см, положите в подсолённую воду и дайте потомиться 10-15 минут. Затем слийте лишнюю жидкость (можно также выжать вручную) и обжарьте на сковороде в подсолнечном масле 5-7 минут. Приправьте солью, перцем, аккуратно перемешайте и снимите с огня.

2

Переложите готовый баклажан на бумажное полотенце на 1-2 минуты, чтобы удалить лишнее масло. Затем переложите в глубокую чашу, добавьте тёртый или измельчённый чеснок, перемешайте и дайте постоять немного.

3

Тонко нарежьте лук в осадную форму, добавьте измельчённый чеснок, соль, молотый чёрный перец и перемешайте. Посыпьте уксусом, хорошо замесите рукой и дайте хорошо замариноваться.

4

Тем временем обжарьте зелёную фасоль в подсолнечном масле хотя бы немного (3-4 минуты), снимите с огня и переложите на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло. Помойте помидоры и нарежьте их удлинёнными ломтиками. Добавьте зелёную фасоль и помидоры в запеканку из баклажанов, затем перемешайте.

5

Посыпьте салат луком и чесноком, перемешайте и оставьте на некоторое время. Салат готов! Её нужно тёплым подавать на стол вместе с тостом из черного хлеба.

Оцените рецепт

Пока нет оценок

Войдите, чтобы оценить

Поделиться

Комментарии (0)

Войти — Чтобы комментировать, войдите.

Пока нет комментариев. Будьте первым!