გადასვლა მთავარ შინაარსზე
მთავარი / სალათები / თბილი სალათი ბადრიჯანითა და მწვანე ლობიოთი
თბილი სალათი ბადრიჯანითა და მწვანე ლობიოთი
სალათებისამარხვოვეგეტარიანულივეგანური

თბილი სალათი ბადრიჯანითა და მწვანე ლობიოთი — რეცეპტი

ავტორი:mychef_ge
ვიტამინებით სავსე, პიკანტური, საზაფხულო სალათი ნედლი პომიდვრით, მწვანე ლობიოთი და თბილი, ნაზი ბადრიჯნით — ეს საოცრად გემრიელი და სასარგებლოა.
30
წთ
4
პორცია
1 პორციაზე
172
კალორია
4
ცილა
12
ცხიმი
12
ნახ.
სულ 4 პორცია — 688 კალორია · 16 ცილა · 48 ცხიმი · 48 ნახ.

ინგრედიენტები

4 პორცია
ბადრიჯანი500 გრამი
პომიდორი300 გრამი
მწვანე ლობიო200 გრამი
ხახვი1 ცალი
ზეითუნის ზეთი3 ს/კ
ვაშლის ძმარი1 ს/კ
ნიორი3 კბილი
მარილიგემოვნებით
დაფქული შავი პილპილიგემოვნებით

მომზადება

1

ბადრიჯანი გარეცხეთ, გაჭერით შუაზე და თითოეული ნახევარი დაჭერით 0,7–1 სმ-ის სისქის ნაჭრებად, მოათავსეთ მარილიან წყალში და გააჩერეთ 10-15 წუთი. შემდეგ შეამშრალეთ ზედმეტი სითხისგან (შეგიძლიათ ხელითაც გაწუროთ) და შეწვით ტაფაზე მზესუმზირის ზეთში 5-7 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი, პილპილი, ფრთხილად აურიეთ და გადმოდგით ცეცხლიდან.

2

მზა ბადრიჯანი გადაიტანეთ ქაღალდის ხელსახოცზე 1-2 წუთით, რათა ზედმეტი ზეთი მოსცილდეს. შემდეგ, გადაიტანეთ ღრმა ჭურჭელში, დაუმატეთ გახეხილი ან დანაყილი ნიორი, აურიეთ და აცადეთ ცოტა ხნით დაყოვნდეს.

3

ხახვი დაჭერით ალყა-ალყა თხლად., დაუმატეთ დანაყილი ნიორი, მარილი, დაფქული შავი პილპილი და აურიეთ. იქვე დაუმაყტეთ ძმარი, ხელით კარგად დაზილეთ და აცადეთ, რომ კარგად დამარინადდეს.

4

ამასობაში, მზესუმზირის ზეთში სულ ცოტა ხნით (3-4 წუთი) მოშუშეთ მწვანე ლობიო, გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ ქაღალდის ხელსახოცზე ზედმეტი ზეთის მოსაცილებლად. პომიდვრები გარეცხეთ და დაჭერით მოგრძო ნაჭრებად. ბადრიჯნიან ჭურჭელში დაამატეთ მწვანე ლობიო და პომიდვრები, შემდეგ კი აურიეთ.

5

სალათს მოასხით ხახვითა და ნივრით მომზადებული საკაზმი, აურიეთ და ცოტა ხნით დატოვეთ. სალათი მზადაა! იგი სუფრასთან თბილი უნდა მიიტანოთ, შავი პურის ტოსტთან ერთად.

შეაფასე ეს რეცეპტი

ჯერ არავის შეუფასებია

შესაფასებლად საჭიროა შესვლა

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები

ბერძნული სალათი ავოკადოთი
ბერძნული სალათი ავოკადოთი
ბერძნული სალათის კლასიკური რეცეპტი ყველასთვის ცნობილია. დაამატეთ მასში ავოკადო — და მიიღებთ ამ ცნობილი სალათის ახალ ვერსიას.
სამეფო ოლივიე
სამეფო ოლივიე
მოვამზადოთ მეფური ოლივიე.
ქათმის სალათი სოკოთი
ქათმის სალათი სოკოთი
ძალიან იოლი მოსამზადებელი და საოცრად გემრიელი.
სალათი "ვინეგრეტი" მჟავე კომბოსტოთი
სალათი "ვინეგრეტი" მჟავე კომბოსტოთი
ვინეგრეტი შესანიშნავი, უნივერსალური კერძია. იგი სადღესასწაულო სუფრასაც დაამშვენებს და სამარხვო, ყოველდღიურ მენიუსაც გააფერადებს. გემრიელია და იაფი.
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი საუკეთესო არჩევანია დღის რაციონისთვის.
ვინეგრეტი
ვინეგრეტი
მსუბუქი და გემრიელი სალათია
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი ზაფხულის ცხელ დღეებში საუკეთესო არჩევანია.
ქათმის და სტაფილოს სალათი კორეულად
ქათმის და სტაფილოს სალათი კორეულად
თუ კორეული სტაფილო გიყვართ, აუცილებლად მოამზადეთ ეს სალათი.

კომენტარები (0)

შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.

ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!