Перейти к содержимому
Главная / Основные блюда / Куриные и гречихенные фрикадельки в томатном соусе
Куриные и гречихенные фрикадельки в томатном соусе
Основные блюда

Куриные и гречихенные фрикадельки в томатном соусе — рецепт

Автор:mychef_ge
Кубоки из курицы и гречницы в томатном соусе — это питательное, полезное и низкокалорийное блюдо, которое идеально балансирует белки и сложные углеводы.
45
мин
2
порции
На порцию
251
Калории
25
Белки
4
Жиры
25
Угл.
Всего на 2 порции — 502 Калории · 50 Белки · 8 Жиры · 50 Угл.

Ингредиенты

2 порции
Куриное филе200 г
Лук1 шт
Помидоры3 шт
Гречка50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Молотый чёрный перецпо вкусу
Приправа для мясапо вкусу

Приготовление

1

Варите гречиху в соотношении 1:2 (для 50 граммов гречихи потребуется 100 мл воды). Приготовьте фарш из куриного мяса и одной головки лука. Смешайте хорошо нарезанное мясо, гречиху, добавьте специи и приготовьте фрикадельки из фарша. Положите перец, очищенные и нарезанные помидоры, чеснок и травы в блендере и взбейте.

2

Сначала положите шарики в хорошо нагретую духовку до 200 градусов примерно на 15 минут. Затем вылейте готовую смешанную смесь (по вкусу, если нужно добавить специи, можно добавить томатную пасту, чтобы выпекаться ещё 5-10 минут). Блюдо готово.

Оцените рецепт

Пока нет оценок

Войдите, чтобы оценить

Поделиться

Похожие рецепты

Долма в листе лозы
Долма в листе лозы
Лианная дульма — одно из самых ярких блюд на столе. Вот рецепт приготовления, с которым я готовлю дл
Гуляш со свининой
Гуляш со свининой
Это блюдо будет очень популярно среди членов семьи или гостей.
Лазанья
Лазанья
Это блюдо для тех, кто скучает по итальянским вкусам.
Мясное филе в йогуртовом соусе
Мясное филе в йогуртовом соусе
Куриное мясо — это питательный и одновременно пищевой продукт, богатый белком.
Тушёная свинина в сливках и томатном соусе
Тушёная свинина в сливках и томатном соусе
Это простой, быстрый и вкусный рецепт, главная достоинство которого проявляется в соусе.
Говяжья печень с овощами
Говяжья печень с овощами
Это одно из вкусных блюд, которое, конечно, обожает печень.
Лингвини карбонара
Лингвини карбонара
Паста-лингвини в пармезановом соусе, сливках и жареном беконы — очень вкусно. Перед подачей посыпьте тёртым пармезаном.
Запечённая свиная вырезка с хрустящей кожурой
Запечённая свиная вырезка с хрустящей кожурой
Выпечённая с хрустящей и хрустящей коркой, свиная вырезка — это кулинарный шедевр. Главный секрет — максимальная сухость кожи.

Комментарии (0)

Войти — Чтобы комментировать, войдите.

Пока нет комментариев. Будьте первым!