გადასვლა მთავარ შინაარსზე
მთავარი / სალათები / მწვანე სალათის ფურცლები თხილთა და ქიშმიშით
მწვანე სალათის ფურცლები თხილთა და ქიშმიშით
სალათებისამარხვოვეგეტარიანულივეგანური

მწვანე სალათის ფურცლები თხილთა და ქიშმიშით — რეცეპტი

ავტორი:კულინარია
მწვანე სალათის ფურცლები თხილთა და ქიშმიშით — ვიტამინებით სავსე კერძია.
30
წთ
4
პორცია
1 პორციაზე
266
კალორია
6
ცილა
9
ცხიმი
12
ნახ.
სულ 4 პორცია — 1064 კალორია · 24 ცილა · 36 ცხიმი · 48 ნახ.

ინგრედიენტები

4 პორცია
სალათის ფურცელი150 გრამი
ისპანახი100 გრამი
კიტრი250 გრამი
ხახვი მწვანე0.5 კონა
თხილი100 გრამი
ქიშმიში30 გრამი
მზესუმზირის ზეთი2 ს/კ
მარილიგემოვნებით
დაფქული შავი პილპილიგემოვნებით

მომზადება

1

გარეცხეთ ქიშმიში, ჩაალბეთ მდუღარე წყალში 10 წუთით. გარეცხეთ სალათის ფოთლები, შეამშრალეთ და მსხვილად დატეხეთ. გარეცხეთ კიტრი, დაჭერით თხელ რგოლებად. მსხვილად დაჭერით თხილი. ისპანახის მსხვილი ფოთლები გარეცხეთ წყალში, შემდეგ ჩაუშვით მდუღარე წყლიან ქვაბში 1 წუთით, გადაიტანეთ ქაღალდის ხელსახოცებზე, შეამშრალეთ და მსხვილად დაჭერით. გარეცხეთ მწვანე ხახვი, შეამშრალეთ, წვრილად დაჭერით. დამბალი ქიშმიში გადაიტანეთ საწურზე, შეამშრალეთ ხელსახოცით. ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი, შეწვით მწვანე ხახვი, ქიშმიში და თხილი მორევით, ნახევარი წუთის განმავლობაში. სალათის ჯამში ჩააწყვეთ ისპანახი, სალათის ფურცლები და კიტრი, დაუმატეთ შემწვარი მწვანე ხახვი თხილითა და ქიშმიშით, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დაასხით 1 ჩაის კოვზი ზეთი, კარგად ამოურიეთ და მიიტანეთ სუფრასთან.

შეაფასე ეს რეცეპტი

ჯერ არავის შეუფასებია

შესაფასებლად საჭიროა შესვლა

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები

ბერძნული სალათი ავოკადოთი
ბერძნული სალათი ავოკადოთი
ბერძნული სალათის კლასიკური რეცეპტი ყველასთვის ცნობილია. დაამატეთ მასში ავოკადო — და მიიღებთ ამ ცნობილი სალათის ახალ ვერსიას.
სამეფო ოლივიე
სამეფო ოლივიე
მოვამზადოთ მეფური ოლივიე.
ქათმის სალათი სოკოთი
ქათმის სალათი სოკოთი
ძალიან იოლი მოსამზადებელი და საოცრად გემრიელი.
სალათი "ვინეგრეტი" მჟავე კომბოსტოთი
სალათი "ვინეგრეტი" მჟავე კომბოსტოთი
ვინეგრეტი შესანიშნავი, უნივერსალური კერძია. იგი სადღესასწაულო სუფრასაც დაამშვენებს და სამარხვო, ყოველდღიურ მენიუსაც გააფერადებს. გემრიელია და იაფი.
თბილი სალათი ბადრიჯანითა და მწვანე ლობიოთი
თბილი სალათი ბადრიჯანითა და მწვანე ლობიოთი
ვიტამინებით სავსე, პიკანტური, საზაფხულო სალათი ნედლი პომიდვრით, მწვანე ლობიოთი და თბილი, ნაზი ბადრიჯნით — ეს საოცრად გემრიელი და სასარგებლოა.
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი
თბილი სალათი ბეკონით და სოკოთი საუკეთესო არჩევანია დღის რაციონისთვის.
ვინეგრეტი
ვინეგრეტი
მსუბუქი და გემრიელი სალათია
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი
კვერცხისა და კარტოფილის სალათი ზაფხულის ცხელ დღეებში საუკეთესო არჩევანია.

კომენტარები (0)

შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.

ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!