გადასვლა მთავარ შინაარსზე
მთავარი / დესერტები & ტკბილეული / პროტეინის ორცხობილა გოგრებით
პროტეინის ორცხობილა გოგრებით
დესერტები & ტკბილეულისამარხვოვეგეტარიანულივეგანური

პროტეინის ორცხობილა გოგრებით — რეცეპტი

ავტორი:ლელიკო
მისი ჯანსაღად გაკეთება მარტივია და ის ყოველთვის აკმაყოფილებს ტკბილის მოთხოვნილებას.
30
წთ
10
პორცია
1 პორციაზე
276
კალორია
9
ცილა
17
ცხიმი
25
ნახ.
სულ 10 პორცია — 2760 კალორია · 90 ცილა · 170 ცხიმი · 250 ნახ.

ინგრედიენტები

10 პორცია
ქათმის კვერცხი2 ცალი
ქოქოსის შაქარი100 გრამი
ყურძნის წიპწის ზეთი70 მლ
გოგრა200 გრამი
პეკანი100 გრამი
შვრიის ფქვილი100 გრამი
ხორბლის ფქვილი35 გრამი
ამარანტის ფქვილი35 გრამი
პროტეინის ფქვილი (ცილის ფხვნილი)50 გრამი
ცომის გამაფხვიერებელი8 გრამი
სანელებლების ნარევი2 ჩ/კ
მარილიგემოვნებით

მომზადება

1

ცილები ავთქვიფეთ შაქართან ერთად, დაუმატეთ ზეთი და მოურიეთ გლუვ ემულსიამდე. დაუმატეთ გოგრის პიურე და კიდევ ერთხელ მოურიეთ. პეკანი წვრილად დავჭრათ დანით ან დააქუცმაცეთ ბლენდერში. შეურიეთ სანელებლების ნარევი ცილოვან-ზეთოვან ნარევს. კარგად მოურიეთ. ნაყინის კოვზის გამოყენებით გადაანაწილეთ ორცხობილა საცხობ ფირფიტაზე, გააფორმეთ პეკანით. გამოაცხეთ 175°C ტემპერატურაზე 15-17 წუთის განმავლობაში.

შეაფასე ეს რეცეპტი

ჯერ არავის შეუფასებია

შესაფასებლად საჭიროა შესვლა

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები

ბრაუნი
ბრაუნი
ამ რეცეპტით დარწმუნდებით, რომ ბრაუნის მომზადება არც ისე რთულია.
პიკანტური შოკოლადის ტრიუფელის ბრაუნი
პიკანტური შოკოლადის ტრიუფელის ბრაუნი
ტრიუფელი — მომრგვალებული ფორმის, კაკაოს ფქვილში ამოვლებული შოკოლადის კანფეტია შიგთავსით.
ნაპოლეონი არაჟნის ფენოვანი ცომით
ნაპოლეონი არაჟნის ფენოვანი ცომით
საუკეთესო რეცეპტი, რომელიც იმედებს არ გაგიცრუებთ.
ტორტი არაჟნის კრემით
ტორტი არაჟნის კრემით
ამ რეცეპტით ძალიან ადვილად მოამზადებთ ფუმფულა და გემრიელ დესერტს.
ტორტი "სურეალისტი"
ტორტი "სურეალისტი"
თუ შოკოლად და ხაჭო გიყვართ, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა.
შოკოლადის მაფინები ყაბაყით
შოკოლადის მაფინები ყაბაყით
ყაბაყის (ან ცუკინის) წყალობით ეს მაფინები გამოდის ძალიან გემრიელი,
შვრიის ორცხობილა ბანანითა და დარიჩინით
შვრიის ორცხობილა ბანანითა და დარიჩინით
ორცხობილა გამოდის ძალიან გემრიელი, რბილი და არომატული.
სამარხვო სტაფილოს ორცხობილა
სამარხვო სტაფილოს ორცხობილა
სამარხვო სტაფილოს ორცხობილა არის გემრიელი, არომატული და ჯანსაღი ნამცხვარი, რომელიც მზადდება ცხოველური პროდუქტების (კვერცხის, კარაქის, რძის) გარეშე.

კომენტარები (0)

შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.

ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!