გადასვლა მთავარ შინაარსზე
მთავარი / ძირითადი კერძები / ოსპის ფუნთუშები
ოსპის ფუნთუშები
ძირითადი კერძებისამარხვოვეგეტარიანულივეგანური

ოსპის ფუნთუშები — რეცეპტი

ავტორი:ლელიკო
ოსპის კვერები იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვინც ცდილობს იკვებოს სწორად.
30
წთ
4
პორცია
1 პორციაზე
143
კალორია
6
ცილა
8
ცხიმი
12
ნახ.
სულ 4 პორცია — 572 კალორია · 24 ცილა · 32 ცხიმი · 48 ნახ.

ინგრედიენტები

4 პორცია
წითელი ოსპი100 გრამი
წყალი300 მლ
კურკუმა დაფქული1 ჩ/კ
პაპრიკა ტკბილი დაფქული1 ჩ/კ
ზეითუნის ზეთი2 ს/კ
მარილიგემოვნებით

მომზადება

1

ოსპი გადაიტანეთ ჯამში და დაასხით წყალი. დატოვეთ მაგიდაზე 4 საათით, ოსპი შეგიძლიათ დილითაც ჩაალბოთ. რეალურად, ჩასაბლობად საკმარისია სამი-ოთხი საათი. ამ დროის განმავლობაში თითქმის მთელი წყალი შეიწოვება ოსპის მიერ.

2

გადაიტანეთ ოსპი დარჩენილ სითხესთან ერთად ბლენდერში. დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, ქურქუმა და პაპრიკა. ათქვიფეთ ბლენდერით, რომ მიიღოთ პიურე. გაუსინჯეთ გემო და მოაყარეთ მარილი თქვენი სურვილის მიხედვით. დადგით ქურაზე ტაფა. გააცხელეთ. შემდეგ დაასხით მცირე რაოდენობით ზეთი. ამოიღეთ ცოტა ოსპის მასა პატარა ჩამჩით. დაასხით ტაფაზე.

3

დაახურეთ ტაფას თავსახური. შეწვით კვერი ერთი მხრიდან. გადააბრუნეთ კვერი საფხეკით და შეწვით მეორე მხრიდანაც. ტაფის ახურვა უკვე აღარ არის საჭირო. გადმოიტანეთ თეფშზე. ანალოგიურად მოამზადეთ დანარჩენებიც.

შეაფასე ეს რეცეპტი

ჯერ არავის შეუფასებია

შესაფასებლად საჭიროა შესვლა

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები

ტოლმა ვაზის ფოთოლში
ტოლმა ვაზის ფოთოლში
ვაზის ფოთლის ტოლმა სუფრის გამორჩეული კერძია. გთავაზობთ მომზადების რეცეპტს, რომლითაც მე ვამზადებ ოჯახ
გულაში ღორის ხორცით
გულაში ღორის ხორცით
ეს კერძი თქვენი ოჯახის წევრებსა თუ სტუმრებს ძალიან მოეწონებათ.
ლაზანია
ლაზანია
ეს კერძია მათთვის, ვისაც იტალიური გემოები ენატრება.
ქათმის ფილე იოგურტის სოუსში
ქათმის ფილე იოგურტის სოუსში
ქათმის ხორცი არის ნოყიერი და ამავე დროს დიეტური პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ცილებით.
ჩაშუშული ღორის ხორცი ნაღებისა და ტომატის სოუსში
ჩაშუშული ღორის ხორცი ნაღებისა და ტომატის სოუსში
ეს არის მარტივი, სწრაფი და გემრიელი რეცეპტი, რომლის მთავარი ღირსება მის სოუსში გამოიხატება.
ძროხის ღვიძლი ბოსტნეულთან ერთად
ძროხის ღვიძლი ბოსტნეულთან ერთად
ეს არის ერთ-ერთი გემრიელი კერძი, ვისაც რათქმაუნდა ღვიძლი უყვარს.
ლინგვინი კარბონარა
ლინგვინი კარბონარა
პასტა ლინგვინი პარმეზანის სოუსში, ნაღებითა და შემწვარი ბეკონით უგემრიელესია. სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ გახეხილი პარმეზანი.
გამომცხვარი ღორის ფერდი ტკაცუნა კანით
გამომცხვარი ღორის ფერდი ტკაცუნა კანით
ხრაშუნა და ტკაცუნა კანით გამომცხვარი ღორის ფერდი კულინარიის შედევრია. მთავარი საიდუმლო კანის მაქსიმალურ გამოშრობაში.

კომენტარები (0)

შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.

ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!