გადასვლა მთავარ შინაარსზე
მთავარი / ძირითადი კერძები / ღუმელში გამომცხვარი ბროკოლი რძეში ათქვეფილი კვერცხითა და დახეხილი ყველით
ღუმელში გამომცხვარი ბროკოლი რძეში ათქვეფილი კვერცხითა და დახეხილი ყველით
ძირითადი კერძებივეგეტარიანული

ღუმელში გამომცხვარი ბროკოლი რძეში ათქვეფილი კვერცხითა და დახეხილი ყველით — რეცეპტი

ავტორი:mychef_ge
ღუმელში გამომცხვარი ბროკოლი კვერცხითა და ყველით არის მსუბუქი, ნოყიერი და ჯანსაღი კერძი, რომელიც იდეალურია როგორც სადილისთვის, ისე ვახშმისთვის.
60
წთ
4
პორცია
1 პორციაზე
286
კალორია
21
ცილა
20
ცხიმი
7
ნახ.
სულ 4 პორცია — 1144 კალორია · 84 ცილა · 80 ცხიმი · 28 ნახ.

ინგრედიენტები

4 პორცია
რძე 3.2%150 მლ
ქათმის კვერცხი6 ცალი
პომიდორი200 გრამი
ბროკოლი200 გრამი
ყველი100 გრამი
მარილიგემოვნებით
დაფქული შავი პილპილიგემოვნებით

მომზადება

1

ბროკოლი გარეცხეთ, დაშალეთ ყვავილედებად, დაამატეთ პომიდორი და ჩაყარეთ საცხობ ფორმაში. მოასხით კვერცხის, რძის, მწიკვი მარილისა და პილპილის ნარევი. ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი ყველი და შედგით 180 °C-მდე გაცხელებულ ღუმელში 40 წუთით. დაელოდეთ, სანამ საცხობი გაგრილდება და დაჭერით პორციებად.

შეაფასე ეს რეცეპტი

ჯერ არავის შეუფასებია

შესაფასებლად საჭიროა შესვლა

გაზიარება

მსგავსი რეცეპტები

ტოლმა ვაზის ფოთოლში
ტოლმა ვაზის ფოთოლში
ვაზის ფოთლის ტოლმა სუფრის გამორჩეული კერძია. გთავაზობთ მომზადების რეცეპტს, რომლითაც მე ვამზადებ ოჯახ
გულაში ღორის ხორცით
გულაში ღორის ხორცით
ეს კერძი თქვენი ოჯახის წევრებსა თუ სტუმრებს ძალიან მოეწონებათ.
ლაზანია
ლაზანია
ეს კერძია მათთვის, ვისაც იტალიური გემოები ენატრება.
ქათმის ფილე იოგურტის სოუსში
ქათმის ფილე იოგურტის სოუსში
ქათმის ხორცი არის ნოყიერი და ამავე დროს დიეტური პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ცილებით.
ჩაშუშული ღორის ხორცი ნაღებისა და ტომატის სოუსში
ჩაშუშული ღორის ხორცი ნაღებისა და ტომატის სოუსში
ეს არის მარტივი, სწრაფი და გემრიელი რეცეპტი, რომლის მთავარი ღირსება მის სოუსში გამოიხატება.
ძროხის ღვიძლი ბოსტნეულთან ერთად
ძროხის ღვიძლი ბოსტნეულთან ერთად
ეს არის ერთ-ერთი გემრიელი კერძი, ვისაც რათქმაუნდა ღვიძლი უყვარს.
ლინგვინი კარბონარა
ლინგვინი კარბონარა
პასტა ლინგვინი პარმეზანის სოუსში, ნაღებითა და შემწვარი ბეკონით უგემრიელესია. სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ გახეხილი პარმეზანი.
გამომცხვარი ღორის ფერდი ტკაცუნა კანით
გამომცხვარი ღორის ფერდი ტკაცუნა კანით
ხრაშუნა და ტკაცუნა კანით გამომცხვარი ღორის ფერდი კულინარიის შედევრია. მთავარი საიდუმლო კანის მაქსიმალურ გამოშრობაში.

კომენტარები (0)

შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.

ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!