საუზმე
ფუმფულა ოლადები მინერალურ წყალზე მოცვით — რეცეპტი
ინგრედიენტები
4 პორციამინელარული წყალი200 მლ
ხორბლის ფქვილი უმაღლესი ხარისხის200 გრამი
ცომის გამაფხვიერებელი0.5 ჩ/კ
შაქარი1 ს/კ
მოცვი100 გრამი
მზესუმზირის ზეთი80 მლ
ლიმნის ცედრა1 ჩ/კ
მარილიგემოვნებით
მომზადება
1
შეურიეთ ერთმანეთს ფქვილი, გამაფხვიერებელი, შაქარი და მარილი. მშრალ ინგრედიენტებს დაასხით ოთახის ტემპერატურის მინერალური წყალი. სათქვეფით (ან კოვზით) აურიეთ ერთგვაროვანი ცომის მიღებამდე და გააჩერეთ 10 წუთით. ცომს დაუმატეთ მოცვი და ლიმონის ცედრა, ფრთხილად აურიეთ. შეწვით ოლადები მცენარეულ ზეთზე ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერ ქერქს არ მიიღებს (თუ გაყინულ კენკრას გამოიყენებთ, წინასწარ გადაურიეთ მას სიმინდის სახამებელი, რათა ზედმეტი ტენიანობა შეიწოვოს).
შეაფასე ეს რეცეპტი
გაზიარება
მსგავსი რეცეპტები
კვერცხი პომიდვრითა და ხახვით
პომიდვრიანი კვერცხი შესაფერისია როგორც საუზმისთვის, ასევე ვახშმისთვისაც კი.
კალათა პური
უმარტივესი საუზმე, რომელიც სულ რაღაც 10 წუთში მზადდება.
სამარხვო ბლინები გოგრის შიგთავსით
ბლინები გამოდის მადისაღმძვრელი, ნოყიერი და არომატული.
ომლეტი ყველთა და მწვანილით
ომლეტი ყველთა და მწვანილით — იდეალური კერძია საუზმისთვის, რომელსაც შეუძლია შეგავსოთ ენერგიის მარაგით.
ომლეტი რძით ტაფაზე
რძიანი ომლეტი ტაფაზე — ძალიან სწრაფი და მარტივი კერძია.
ხაჭოს ფუნთუშები (ფონჩიკები) ზეთში შემწვარი
ოქროსფერი, არომატული ბურთულები, შაქრის პუდრით მოფენილი ფუნთუშები.
ხაჭოს ფუნთუშები საუზმეზე
ხაჭოს ფუნთუშები საუზმეზე საუკეთესო კერძია დილის დასაწყებად.
შაქშუკა
შაქშუკა — ახლო აღმოსავლური სამზარეულოს რეცეპტია. ეს წარმოუდგენლად გემრიელია.
კომენტარები (0)
შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.
ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!