საუზმე
ლორიანი ომლეტი ტაფაზე — რეცეპტი
ინგრედიენტები
2 პორციაქათმის კვერცხი2 ცალი
ლორი150 გრამი
პომიდორი2 ცალი
ყველი100 გრამი
რძე 3.2%100 მლ
ოხრახუში10 გრამი
მზესუმზირის ზეთი20 მლ
მარილიგემოვნებით
დაფქული შავი პილპილიგემოვნებით
მომზადება
1
პომიდორი და ლორი დაჭერით კუბებად. ჯამში ათქვიფეთ კვერცხები, დაუმატეთ რძე, გახეხილი ყველი და კარგად აურიეთ. ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, შეწვით პომიდორი და ლორი, დაამატეთ კვერცხის მასა, მოაყარეთ თავზე დაჭრილი ოხრახუში, მარილი და პილპილი, დაახურეთ თავსახური და აცხვეთ 5–7 წუთის განმავლობაში.
შეაფასე ეს რეცეპტი
გაზიარება
მსგავსი რეცეპტები
კვერცხი პომიდვრითა და ხახვით
პომიდვრიანი კვერცხი შესაფერისია როგორც საუზმისთვის, ასევე ვახშმისთვისაც კი.
კალათა პური
უმარტივესი საუზმე, რომელიც სულ რაღაც 10 წუთში მზადდება.
სამარხვო ბლინები გოგრის შიგთავსით
ბლინები გამოდის მადისაღმძვრელი, ნოყიერი და არომატული.
ფუმფულა ოლადები მინერალურ წყალზე მოცვით
გიზიარებთ მინერალურ წყალზე მომზადებული ფუმფულა და არომატული გამოცხობის შესანიშნავ რეცეპტს.
ომლეტი ყველთა და მწვანილით
ომლეტი ყველთა და მწვანილით — იდეალური კერძია საუზმისთვის, რომელსაც შეუძლია შეგავსოთ ენერგიის მარაგით.
ომლეტი რძით ტაფაზე
რძიანი ომლეტი ტაფაზე — ძალიან სწრაფი და მარტივი კერძია.
ხაჭოს ფუნთუშები (ფონჩიკები) ზეთში შემწვარი
ოქროსფერი, არომატული ბურთულები, შაქრის პუდრით მოფენილი ფუნთუშები.
ხაჭოს ფუნთუშები საუზმეზე
ხაჭოს ფუნთუშები საუზმეზე საუკეთესო კერძია დილის დასაწყებად.
კომენტარები (0)
შესვლა — კომენტარის დასაწერად საჭიროა შესვლა.
ჯერ კომენტარები არ არის. იყავი პირველი!